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A hortelã é tradicionalmente utilizada para aliviar desconfortos digestivos, como má digestão, náuseas e gases. Seu aroma refrescante e sabor marcante proporcionam leveza e bem-estar imediato. Também é utilizada em momentos de fadiga ou tensão, promovendo alívio natural e sensação de frescor. Pode ser incluída em infusões simples ou em combinações com outras ervas.
Hortelã - 30g
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Contraindicações: evitar o uso em grandes quantidades por gestantes, lactantes e crianças pequenas. Pessoas com refluxo ou gastrite devem utilizar com moderação. Pode interferir na absorção de ferro quando consumida em excesso.
Modo de Preparo
- Use 2 colheres de chá para cada xícara de água (200 ml).
- Ferva a água, desligue o fogo e adicione a hortelã.
- Tampe e deixe em infusão por 5 a 10 minutos.
- Coe e consuma quente ou gelado, até 2 xícaras ao dia.
