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Indicações e Ação Farmacológica:
A melissa é tradicionalmente utilizada para promover relaxamento, aliviar a tensão e favorecer um sono tranquilo. Seu aroma suave e cítrico a torna ideal para rituais de bem-estar noturnos. Também pode auxiliar em desconfortos digestivos leves, como gases, cólicas e má digestão, sendo uma escolha natural para acalmar corpo e mente.
Nome Científico: Melissa officinalis L.
Nome Popular: Erva-cidreira verdadeira, Cidreira-de-hortelã, Melissa, Bálsamo-de-limão
Parte Utilizada: Folhas
Melissa 30g
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Contraindicações:
Evitar o uso em excesso por gestantes, lactantes e pessoas com hipotireoidismo. Pode potencializar o efeito de medicamentos sedativos. Uso prolongado deve ser acompanhado por profissional de saúde.
Modo de Preparo
- Use 2 colheres de chá das folhas secas para cada xícara de água (200 ml).
- Ferva a água, desligue o fogo e adicione a melissa.
- Tampe e deixe em infusão por 5 a 10 minutos.
- Coe e consuma até 2 xícaras ao dia, preferencialmente à noite ou em momentos de ansiedade.
