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Camomila 30g
Nome Científico
Chamomilla recutita, Matricaria suaveolens
Nome Popular
Camomila-comum, Macela-nobre, Camomila-alemã, Camomila-verdadeira
Parte Utilizada
Flores
Indicações e Ação Farmacológica:
Muito querida em rituais de relaxamento e acolhimento, a camomila é tradicionalmente utilizada para promover tranquilidade, conforto digestivo e alívio de tensões do dia a dia. É uma das infusões mais populares para quem busca um momento de pausa, especialmente antes de dormir. Também pode ser usada topicamente para cuidados com a pele e os olhos.
Contraindicações:
Evitar em casos de alergia conhecida a plantas da família Asteraceae (como calêndula, arnica e dente-de-leão). O uso excessivo pode causar sonolência. Gestantes e lactantes devem consumir com moderação e orientação.
Modo de Preparo:
- Use 1 colher de chá das flores secas para cada xícara de água (200 ml).
- Ferva a água, desligue o fogo e adicione a camomila.
- Tampe e deixe em infusão por 5 a 10 minutos.
- Coe e consuma de 1 a 3 xícaras ao dia, especialmente à noite.
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