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Hortelã 30g
Nome Científico
Mentha spicata L.
Nome Popular
Hortelã-verde, Hortelã-dos-jardins, Hortelã-comum
Parte Utilizada
Folha
Indicações e Ação Farmacológica:
A hortelã é tradicionalmente utilizada para aliviar desconfortos digestivos, como má digestão, náuseas e gases. Seu aroma refrescante e sabor marcante proporcionam leveza e bem-estar imediato. Também é utilizada em momentos de fadiga ou tensão, promovendo alívio natural e sensação de frescor. Pode ser incluída em infusões simples ou em combinações com outras ervas.
Contraindicações:
Evitar o uso em grandes quantidades por gestantes, lactantes e crianças pequenas. Pessoas com refluxo ou gastrite devem utilizar com moderação. Pode interferir na absorção de ferro quando consumida em excesso.
Modo de Preparo:
- Utilize 1 colher de chá das folhas secas para cada xícara de água (200 ml).
- Ferva a água, desligue o fogo e adicione a hortelã.
- Tampe e deixe em infusão por 5 a 10 minutos.
- Coe e consuma até 3 xícaras ao dia, conforme preferência.
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